schon mehrere Suizidversuche wegen meiner Isolation...kein Selbstbewusstsein, da ich so anders bin.
Ich fühl mich auch oft von Bekannten oder Fremden beobachtet, als reden diese schlecht über mich.
Vielleicht kommt das von 'kein Selbstbewußtsein'.
Ich hatte als Kind große Probleme mit Selbstbewußtsein. Galt als sehr schüchtern. Wurde oft, zum Spaß, verprügelt. Hatte Angst, unter Menschen, besonders Kinder, zu gehen. Ich hatte oft das Gefühl, daß mich die Leute beobachten und mich nicht leiden können.
Erst eine stationäre Psychotherapie half mir, betreffs Selbstbewußtsein. Da lernte ich, daß ich zwar anders, aber nicht schlecht bin. Daß mir die Menschen normalerweise nichts Böses wollen, sonder mich nur nicht verstehen, wodurch sie Probleme haben. Dort lernte ich, daß ich vor den Menschen grundsätzlich keine Angst haben muß und bei Problemen auf die Menschen zugehen muß. Nach der Psychotherapie lernte ich, langsam, selbstbewusster zu sein. Das erforderte aber viele Jahre und mehrere Psychotherapien. Auch Lebenserfahrung (Weissheit des Alters

) machte mich selbstbewußter.
Ich bin jetzt sehr selbstbewußt, aber das ist nicht stabil.
Derealisation und Depersonalisation kenne ich. Das kommt, wenn ich psychisch extrem überlastet bin. Das ist fies, wenn nichts mehr vertraut ist.
Gegen Reizüberflutung hilft mir, einen ruhigen dunklen Ort aufzusuchen und mich dort zu entspannen, Autogenes Training.